Pour garantir la réussite de son objectif minceur, il ne faut pas bruler les étapes et laisser du temps à son corps de récupérer après une chirurgie gastrectomie. En effet, la perte de poids se fait de façon progressive des suites de la diminution du volume de l’estomac.
Les gestes à avoir avant l’intervention de sleeve
Lorsque vous décidez de faire une chirurgie bariatrique, il faut commencer à s’habituer à changer ses habitudes alimentaires.
· Commencez par un régime pauvre en graisse. Le régime choisi est souvent celui dit « Régime yaourt », qu’on peut remplacer par du fromage blanc pour ne pas se retrouver avec un foie d’une grande taille. Le travail du chirurgien en sera facilité.
· Pensez à boire beaucoup d’eau et faire trente minutes d’exercice par jour.
· Evitez le grignotage et adoptez des heures fixes pour les repas.
Régime post-opératoire
Le retour à ses vieilles habitudes alimentaires est bien entendu hors de question. Si vous souhaitez voir réussir votre chirurgie, vous devez suivre ce régime ou vous en approcher le maximum.
1. Commencez par une alimentation strictement liquide.
Pendant 5 jours, le patient n’a droit qu’à boire des boissons comme des soupes de légumes en bouillon, des tisanes et de l’eau. Cependant, le lait, le café et les jus de fruit sont déconseillés ainsi que les boissons gazeuses et à forte teneur de sucre. Pendant cette période, le tube digestif est dans sa phase de cicatrisation, c’est pourquoi, il ne faut pas le solliciter par une alimentation autre que celle indiquée.
2. Enchainez avec une alimentation semi-liquide.
Pendant les 5 jours qui suivent la première phase, il faut réhabituer le nouvel estomac à sa fonction digestive post-sleeve. Commencez doucement par une alimentation semi liquide fractionnée. Les aliments mixés autorisés sont :
· Les légumes en potage ou en purée liquide.
· La viande moulinée et tout autre alimentation protéique comme les œufs et le poisson.
· Les produits laitiers allégés sans sucre.
· Les fruits en compote.
· Les jus de fruit, le café et le lait sont tolérés à cette étape.
3. Ensuite, vous pouvez commencer une alimentation mixée
Après les 10 jours post-sleeve, il est possible de manger ce que vous voulez à condition de le mixer. Il est préférable de continuer à adopter une alimentation mixée pendant un mois et éviter le pain et les boissons gazéifiées et sucrées pour un confort alimentaire après la chirurgie de sleeve gastrique.
4. En reprenant une alimentation normale au bout d’un mois, pensez à ces conseils :
· Il faut bien mastiquer la nourriture.
· Trois repas par jours avec deux collations légères est le rythme à adopter.
· Pensez à bien vous hydrater en buvant de l’eau hors des horaires des repas.
· N’oubliez pas l’apport en protéine de vos repas.
· La pratique d’un sport est impérative.
